Weight loss program tailored t2
Εξατομικευμένα προγράμματα απώλειας βάρους: λειτουργική προπόνηση, διατροφολογία και παρακολούθηση από επαγγελματίες.
Έμπειροι trainers
Προσωπική αξιολόγηση και σχέδιο προπόνησης.
Προσέγγιση μας
Συνδυάζουμε ανάλυση σύστασης σώματος, πρόγραμμα προπόνησης και εξατομικευμένο πλάνο διατροφής για σταθερή απώλεια λίπους και διατήρηση μυϊκής μάζας.
- Λειτουργική γυμναστική & αντοχή
- Προγράμματα 8–16 εβδομάδων
- Παρακολούθηση προόδου και επαναπροσαρμογές
Προγράμματα — Επιλογές
Express 8 εβδομάδες
Έντονη λειτουργική προπόνηση, εβδομαδιαία καθοδήγηση διατροφής.
Δείγμα εβδομαδιαίου προγράμματος
| Ημέρα | Πρωινό | Προπόνηση | Δείπνο |
|---|---|---|---|
| Δευτέρα | Πρωτεΐνη, βρώμη | HIIT 30' + ενδυνάμωση | Ψητό κοτόπουλο, σαλάτα |
| Τετάρτη | Γιαούρτι, φρούτα | Κύκλοι λειτουργικών ασκήσεων | Σολομός, λαχανικά |
| Παρασκευή | Ομελέτα λαχανικών | Αερόβια 40' | Φακές, σαλάτα |
Διατροφικές κατευθύνσεις (Accordion)
Ωράριο & Τοποθεσία
Ώρες λειτουργίας
Δευ–Παρ 07:00–22:00
Σαβ 09:00–18:00
Κυρ κλειστά / διαθέσιμη online υποστήριξη κατόπιν ραντεβού.
Μαρτυρίες & Ομάδα
"Έχασα 8% λίπος σε 12 εβδομάδες — το πρόγραμμα ήταν απόλυτα εξατομικευμένο."